▽朝食ソイプロテイン牛乳割り、デニッシュパンチョコ一切れ▽昼食 お弁当ふりかけおにぎり一つ、ひじき、コロッケ一つ、かき揚げ二つ、チキンカツ一つ▽夕食キャベツ、焼き鳥二本(もも塩、ねぎまタレ)、イカフライ四分の一、アジフライ四分の一、メンチカツ四…