ダイエット八日目 51.8kg

▽朝食

プロテイン水割り、食パン一枚

▽昼食　お弁当

ご飯、から揚げ二つ、コロッケ一つ、キャベツ、おせんべい一枚

▽間食

アーモンドチョコ

▽夕食

なし

▽運動

スクワット20、踏み台昇降一時間半

仕事から帰ってきて、アーモンドチョコたくさん食べちゃったらお腹すかなかった…

なんだか今日は朝から疲れてて、仕事から帰ってくるのも疲れちゃった(´-ω-｀)

だめだめな食事の日でした(´-ω-｀)