三日目 52kg

▽朝食

青汁入りヨーグルト、フルグラ、いちご一つ

▽昼食　お弁当

ふりかけおにぎり一つ、ひじき、玉子焼き、春巻き一つ、いちご一つ、コアラのマーチ二つ

▽夕食

枝豆、いちご三つ、餃子、大根と油揚げときのこのお味噌汁、デニッシュパン一切れ

▽間食

シュガーコーンアイス一つ、ビスケットたくさん

▽運動

スクワット10×2、足パカ50×2、踏み台昇降30分

夕食後にたくさん間食(´-ω-｀)

休みの前日だから気が緩んでしまった。

ついつい、は言い訳😑だめだね(´-ω-｀)

明日はルミネの10％オフに行ってくる～♪(´ε｀ )