二日目 51.9kg

▽朝食

青汁入りヨーグルト、フルグラ、バナナ半分

▽昼食　お弁当

ふりかけおにぎり一つ、ひじき、おから、から揚げ一つ、玉子焼き

▽間食

コアラのマーチ三つ、チップスターのりしお二枚、芋けんぴ、デニッシュパン半分

▽夕食

ひじき一口、ぶりの煮付け一切れ、大根と油揚げときのこのお味噌汁、春巻き三つ、いちご六つ、お饅頭一つ

▽運動

足パカ50、踏み台昇降30分、スクワット10

間食が止まらない(´ー｀)

職場のおばさまからのおやつは断りきれないので、家での間食を控えるように気を付けたい(´ー｀)

今日もお腹ぐるぐる鳴ってる♪(´ε｀ )

おやすみなさい😳