十日目 51.9kg,

▽朝食

バナナ一本、いちごヨーグルト一つ、ダブルソフト四分の一枚、アーモンドチョコ

▽昼食　お弁当

ご飯、玉ねぎと豚肉の煮物、ぶりの照り焼き一切れ、アルフォート二枚

▽間食

アーモンドチョコ

▽夕食

お寿司(まぐろ一つ、ねぎとろ一つ、玉子焼き一つ、サーモン五つ)、シュガーコーンアイス一つ

▽運動

なし

九日目 51.4kg

▽朝食

バナナ一本、食パン一枚、アーモンドチョコ五粒

▽昼食　お弁当

コーンスープ、カレーライス、チップスターのりしお四枚

▽夕食　喫茶店

ミックスサンド(野菜と玉子)

▽間食

クロワッサン鯛焼き抹茶味半分

▽運動

なし

夕食は友人たちと(^^)

すっごい楽しかった～♪(´ε｀ )

ダイエット八日目 51.8kg

▽朝食

プロテイン水割り、食パン一枚

▽昼食　お弁当

ご飯、から揚げ二つ、コロッケ一つ、キャベツ、おせんべい一枚

▽間食

アーモンドチョコ

▽夕食

なし

▽運動

スクワット20、踏み台昇降一時間半

仕事から帰ってきて、アーモンドチョコたくさん食べちゃったらお腹すかなかった…

なんだか今日は朝から疲れてて、仕事から帰ってくるのも疲れちゃった(´-ω-｀)

だめだめな食事の日でした(´-ω-｀)

七日目 52.2kg

▽朝食

りんご一切れ、フルグラ、ヨーグルト

▽昼食　お弁当

ふりかけおにぎり一つ、ひじき、キャベツ、アジフライ四分の一、から揚げ二つ

▽間食

プリッツ小袋一袋、さつまいものパン一切れ

▽夕食

サラダ(キャベツ、りんご、きゅうり、トマト、ツナ)、カレーライス

▽運動

スクワット20、踏み台昇降一時間

夕食後のデザート我慢出来たっ＼(^o^)／

そういや昨日ゲオにDVD借りに行ったとき、店員さんが格好良かった～(*´ω`*)

眼鏡で細身で、もろ私のタイプ(*´ω`*)笑

でも今までそういう人と付き合ったことないから、タイプの人に好かれるようになりたい！痩せたい！

六日目 52.2kg

▽朝食

ソイプロテイン牛乳割り、デニッシュパンチョコ一切れ

▽昼食　お弁当

ふりかけおにぎり一つ、ひじき、コロッケ一つ、かき揚げ二つ、チキンカツ一つ

▽夕食

キャベツ、焼き鳥二本(もも塩、ねぎまタレ)、イカフライ四分の一、アジフライ四分の一、メンチカツ四分の一

▽間食

爽一口、ブラックサンダーアイス四分の三、ジャイアントコーン

▽運動

スクワット20、踏み台昇降一時間、足パカ50

セブンのくじ引きで爽とブラックサンダーアイスが当たって、早速デザートに食べた～(´▽`)

ブラックサンダーアイスは初めて食べて、クッキーがざくざくしてて美味しかった♪(´ε｀ )

ダイエット五日目 51.8kg

▽朝食

バナナ半分、フルーツヨーグルト一つ、デニッシュパンチョコ一切れ

▽昼食

豆腐、トマト小半分、餃子二つ、さつま揚げ二切れ、焼きそば、キャベツ、コロッケ一つ、フルーツヨーグルト一つ、シュガーコーンアイス一つ

▽間食

ポテトチップス、ジャイアントコーン

▽夕食

いなだの漬け丼、煮物一口

▽間食

パリパリバニラバー一つ、カントリーマアム六つ

▽運動

スクワット20、踏み台昇降一時間、足パカ50

お通じがしっかりしたのが出てるんるん♪(´ε｀ )

お水をしっかり飲むように意識して、少しだけど運動を始めたのがいいのかも(´▽`)

いやーしかし、毎日お菓子たくさん食べてるから痩せないね(´ー｀)笑

徐々に減らせるよう頑張るぞ～(´ー｀)

四日目 51.9kg

▽朝食

りんご一切れ、いちご一つ、青汁入りヨーグルト、フルグラ、シュガーコーンアイス一つ

▽昼食

納豆ご飯、餃子五つ、シュガードーナツ一つ

▽間食

牛乳、ビスケット、ポテトチップス

▽夕食

キャベツ、コロッケ一つ、チキンカツ五つ、かき揚げ二つ、バニラアイス一つ

▽運動

スクワット20、踏み台昇降30分、足パカ50

ルミネの10％オフでたくさん買い物しちゃった～😄

ワンピース二着、トップス一着、サンダル一足、靴下三足と、お菓子色々♪(´ε｀ )←おい(笑)

うきうきでござんす👧